Fitness, Ausdauer, Spaß

11 gute Gründe für Nordic Walking

1. 90% der Gesamtmuskulatur werden trainiert
   
2. Kräftigung der Rücken-, Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur
3. Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst
4. höhere Belastbarkeit von Sehnen, Bändern und Knochen
   
5. ideale Kombination von Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
   
6. Kalorienverbrauch ist bis zu 46% höher als beim normalen Walking
   
7. Gelenke werden geschont
   
8. Senkung der Blutfette
   
9. Stärkung des Immunsystems
   
10. Verbesserung des Stoffwechsels
    
11. Training des Herz-Kreislauf-Systems

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